Odchudzanie

June 20, 2009 — admin

Odchudzanie jest dzisiaj bardzo modne. Praktycznie każda kobieta jest albo była na diecie, coraz częściej i mężczyźni zaczynają walczyć ze zbędnymi kilogramami. Nie każdy robi to jednak umiejętnie. Warto konsultować się z lekarzem i dietetykiem, który doradzą nam jak walczyć z nadwagą i będą nas wspierać. Często, jeśli osoba jest niesamowicie otyła przez lekarza zostaje skierowana na leczenie szpitalne. Niektórzy chorzy musza zostać poddani zabiegowi zmniejszania żołądka, co sprawia ze do końca życia mogą jeść wyłącznie małe porcje pokarmów. To skutecznie pomaga im walczyć z nadwagą. Zdrowe odżywianie jest w pewnym stopniu dietą odchudzającą. Na zdrowym pożywieniu nie możemy przytyć, jeśli oczywiście spożywamy go w odpowiednich ilościach. Uprawiając przy tym sport stracimy zbędne kilogramy i pięknie wyrzeźbimy nasze ciało. Odchudzanie jednak zależy od nas, nikt nas nie da rady zmusić, byśmy jedli mniej i ograniczali spożywanie kalorycznych posiłków. Wyłącznie my sami możemy się kontrolować. Mamy pełną kontrolę nad własnym ciałem i by osiągnąć wymarzoną wagę potrzeba wyłącznie samozaparcia.

Posted in Odchudzanie. No Comments »

Choroby związanene z odchudzaniem

June 17, 2009 — admin

Istnieją dwie choroby bezpośrednio związane z odchudzaniem, które opierają się na psychice. Wielu ludzi odchudza się zdrowo, jednak sa i tacy, którzy zaczynając walkę z nadwagą kończą na chorobach związanych z zaburzeniami łaknienia. Jedną z nich jest anoreksja. To bardzo poważna choroba oparta na psychice. Nie jest łatwa do wykrycia i niestety sami pacjenci nie są nigdy przekonani w stu procentach do leczenia. Wielu z nich zostaje skierowanych na oddziały, a z chorobą zgłaszają się dopiero w skrajnych przypadkach wygłodzenia, kiedy rodzina zmusi ich do wizyty u lekarza. Chorzy nie zdają sobie sprawy z powagi tej choroby, gdyż nie jedzą uważając się za zbyt grubych. Niektórzy z nich chcą się przekonać, ze ich wola jest silniejsza od wymagań organizmu, bardzo ciężko jest wyleczyć anoreksję, która niesamowicie wpływa na człowieka. Ludzie chorujący na nią nie myślą racjonalnie. Niekiedy zdarza się jednak, ze anorektyk chce skończyć z odchudzaniem i zaczyna dużo jeść, po czasie ma jednak wyrzuty i wymiotuje zaraz po posiłkach wpadając tym samym w kolejną chorobę wyniszczającą organizm, jaką jest bulimia.

Posted in Choroby. No Comments »

Do czegoprowadzi odchudzanie

June 15, 2009 — admin

Odchudzanie nie tylko powoduje, ze lepiej wyglądamy i czujemy się lepiej z własnym ciałem. Przede wszystkim powoduje, że nie jesteśmy podatni na choroby, na które cierpią ludzie otyli. Niezwykle często się zdarza, że osoby z nadwagą mają cukrzycę, przez to muszą ograniczać swoją dietę a i tak nie decydują się na odchudzanie. W konsekwencji nieodpowiedniego trybu życia oraz złego odżywiania otyłość wzrasta i może prowadzić do chorób serca, zatorów żylnych, które są przyczyną zawałów, porażenia, a nawet i śmierci. Mało kto zdaje sobie sprawę jak ważna jest odpowiednia dieta. Nie chodzi tutaj o niesmaczne jedzenia, ale po prostu o racjonalne odżywianie, które pomoże w zapobieganiu chorobom, które występują u osób otyłych. Zazwyczaj odchudzając się patrzymy wyłącznie na nasz wygląd. Za wszelką cenę chcemy stracić zbędne kilogramy i centymetry, zaczynamy niezdrowo żyć i brakuje nam witamin. Ludzie z otyłością nie powinni się sami odchudzać, lecz zawsze konsultować z lekarzem, gdyż nagła utrata wagi jest niebezpieczna dla organizmu i może wywołać skutki uboczne. Lekarz pomoże w zapobieganiu takim sytuacjom.

Posted in Choroby, Odchudzanie. No Comments »

Efekt jo-jo

June 4, 2009 — admin

Niezwykle niezdrowy dla organizmy jest efekt jo-jo. Mówimy o nim, kiedy wahania masy ciała sa większe od pięciu procent, kiedy zaś przekroczą dziesięć jest to już jego nasilona forma. Często jesteśmy na różnego rodzaju dietach odchudzających, udaje nam się zrzucić kilka kilogramów, jednak kiedy ją zakańczamy, to zaczynamy powrotem jeść to, co przed jej rozpoczęciem. Wskutek tego z powrotem tyjemy nawet niekiedy więcej niż straciliśmy. Taki efekt jo-jo jest wywołany nie nieodpowiednią dietą, którą stosowaliśmy, ale naszymi nawykami żywieniowymi i trybem życia, jaki prowadzimy. Skutecznie się odchudzając musimy zapomnieć o nawykach, jakie mieliśmy, o wszelkich tłustych pokarmach oraz niezdrowym życiu. Musimy zacząć odżywiać się racjonalnie oraz kontrolować to, co spożywamy i dużo ćwiczyć. Wtedy z pewnością unikniemy efektu jo-jo. Nie ma się co łudzić, ze reklamowane bardzo głośno środki odchudzające pomogą nam uniknąć efektu jo-jo, gdyż po zakończeniu kuracji to od nas zależy czy utrzymamy wagę i czy powrotem nie przybierzemy na wadze.

Posted in Efekt jo-jo. No Comments »